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    資訊推薦:最新研究稱30到50歲睡眠最少：直到50多歲時(shí)再次增加！
    
          
    
            
     2022-12-28 09:49:33來源：游俠網(wǎng) 
    
          
    
        
    
        
    
          
    
		   

    (資料圖)
    由英國倫敦大學(xué)學(xué)院、法國里昂大學(xué)開展的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在全球范圍內(nèi)，成年人的睡眠時(shí)間成早期下降趨勢，研究稱30到50歲睡眠最少 ，在53歲時(shí)再次恢復(fù)，并且發(fā)現(xiàn)越靠近赤道睡眠越少。相關(guān)研究已發(fā)表在近期的《自然-通訊》雜志上。
    在研究中，共有來自63個(gè)國家的超過73萬名參與者，科學(xué)家將參與者們按照年齡分為三個(gè)不同階段：成年早期（19歲到33歲）、成年中期（34歲到53歲）、成年后期（大于54歲）。所有參與者需要完成一系列專門設(shè)計(jì)的測試任務(wù)，并自我報(bào)告睡眠情況。
    實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在整個(gè)研究樣本中，人們的平均睡眠時(shí)間為每晚7.01小時(shí)，女性比男性平均多7.5分鐘。其中，樣本中成年早期組睡眠最多，然后到30歲左右時(shí)開始下降，隨后睡眠時(shí)間開始平穩(wěn)，直到50多歲時(shí)再次增加。
    科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，平均睡眠時(shí)間還因地區(qū)和國家而異，總體而言越靠近赤道的地方，人們的睡眠時(shí)間越少。
     	
		  		  
		  
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