• <td id="cy4gy"><em id="cy4gy"></em></td>
  • <bdo id="cy4gy"></bdo>
  • <pre id="cy4gy"></pre><input id="cy4gy"><em id="cy4gy"></em></input>
  • 


    
  
    
    
    
  
    

    



    
  
    
    
    
      
    首頁>電競比賽 > 正文
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      
    
        
    
          
    微資訊！調(diào)查顯示手機成為睡眠殺手！為了健康 請關(guān)掉手機早睡
    
          
    
            
     2022-10-10 18:02:40來源：游俠網(wǎng) 
    
          
    
        
    
        
    
          
    
		   

    (資料圖)
    如今手機已經(jīng)幾乎人手皆有，帶來生活便利的同時，不可避免的也會產(chǎn)生負面問題，在近日央視最新的報道中，再次提到了困擾著大多數(shù)人的睡眠問題。
    一般來說睡眠情況不佳的原因分別有入睡困難、易醒、失眠、打鼾等，而在這其中最主要的原因就是睡不著，已經(jīng)成為困擾人們睡眠的頭號難題。
    那么睡不著的主要原因又是什么呢？
    調(diào)查顯示，近七成晚睡都與一個東西有關(guān)，那就是手機。玩手機、追劇、打游戲都會影響人們?nèi)胨?/strong>
    現(xiàn)在，不少人都喜歡在睡覺前刷刷視頻或看看新聞，休閑放松一下，但專家指出，這會適得其反，影響我們?nèi)胨?/p>
    中國睡眠研究會理事郭兮恒表示：要入睡的時候，這種信息就會使你產(chǎn)生過度的興奮，導(dǎo)致你出現(xiàn)入睡困難。（手機）屏幕上一些藍光，也會刺激我們大腦抑制褪黑素的釋放。
    現(xiàn)在有很多研究證實，如果我們晚間連續(xù)用手機兩個小時的話，可以導(dǎo)致我們大腦內(nèi)褪黑素的釋放降低1/5，會使我們的睡眠時間明顯縮短。
    而睡眠不足將會導(dǎo)致第二天頭腦昏昏沉沉，學習工作效率都會明顯降低。
    此外，睡不好的話，血壓、血糖指標都會受到影響，與許多疾病的產(chǎn)生都有密切聯(lián)系。
    因此專家建議，成年人每天要睡夠7~8個小時，最好在11點左右睡覺，這時我們體內(nèi)開始分泌睡眠相關(guān)的褪黑素，它也是我們困意的來源，要避免這段時間看手機。
     	
		  		  
		  
    標簽：
															
														手機睡眠殺手
																						
														晚上玩手機
														 
							
    
		  
    
		  	 
        
    
      
    
      
    
        
    相關(guān)新聞
    
        
      
    
    
    
    
     
	

    
                    
    
                        
                        
                    
    
                
    
      
    
	  
    
      
      
    
      
      
    
      
    
        
    熱點
    
        
      
    
      
      
    
    
     
  
    
   

    

 






 

香蕉精品视频在线观看入口,国产福利在线播放,欧美曰韩一区二区三区,伦理片免费草民电影网


        

        • <td id="cy4gy"><em id="cy4gy"></em></td>
        
<bdo id="cy4gy"></bdo>
      • <pre id="cy4gy"></pre><input id="cy4gy"><em id="cy4gy"></em></input>
      • 

主站蜘蛛池模板：
欧美成人一区二区三区在线电影|
中文字幕在线观看一区二区三区
|
老师好紧开裆蕾丝内裤h男男|
狠狠久久精品中文字幕无码|
暖暖日本在线视频|
快穿之丁柔肉h暗卫温十三|
网红鹿女神厨房被饥渴的|
欧美综合视频在线|
无翼乌工口肉肉无遮挡无码18|
在线一区免费播放|
国产三香港三韩国三级不卡
|
1卡二卡三卡四卡精品|
色吊丝av中文字幕|
欧美亚洲第一区|
小少呦萝粉国产|
国产性夜夜夜春夜夜爽|
亚洲色欲久久久综合网东京热|
久久人人爽人人爽人人片av高请|
999在线视频精品免费播放观看|
草草影院ccyy国产日本欧美|
欧美日韩午夜视频|
小蝌蚪视频在线观看www|
国产又粗又猛又爽视频|
亚洲欧美日韩精品中文乱码|
中文字幕不卡一区|
国产在线资源站|
欧美猛男做受视频|
女神们的丝袜脚战争h|
国产三级在线观看视小说|
亚洲A∨无码一区二区三区|
99久久夜色精品国产网站|
美女扒开屁股给男人看无遮挡|
最近中文字幕免费完整|
国产黄色毛片视频|
免费网站看v片在线香蕉|
久久久久久亚洲精品中文字幕|
caoporn97在线视频进入|
波多野结衣之双调教hd|
好男人看片在线视频观看免费观看
|
992tv在线视频|
疯狂三人交性欧美|