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    38%的人凌晨入睡，20%的人2點入睡：需睡夠5小時！
    
          
    
            
     2022-04-05 17:17:56來源：游俠網 
    
          
    
        
    
        
    
          
    
		   
    近期，發布的《2022國民健康洞察報告》中顯示38%的人在凌晨0點之后才入睡，相當于每三個人當中就有一個人熬夜至凌晨，真可謂是“三人行必有夜貓子”。更有20%的人在凌晨2點后才入睡，晚睡現象已相當普遍。
    而在最新的東方衛視《未來中國》節目中，科學青年、中科院博生唐騁@城主鬼谷藏龍科普到，其實在睡眠的時候我們的大腦還在“加班加點”地工作，比如清除引發阿爾茨海默癥的有害蛋白質。如果睡眠不足5小時，不僅會讓人記憶力下降，還會提高心腦血管疾病及多種癌癥的發病率。
    同時唐騁還表示，有研究表明，只要一晚上你睡眠的時間少于5個小時，那么體內用來對付癌細胞的自然殺傷性細胞，它的活性就會下降70%。所以說，不好好睡眠，那有可能就永眠啦。
     	
		  		  
		  
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