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    上班族好難！女子枕手臂午睡1小時(shí)：右手失去知覺！
    
          
    
            
     2022-03-18 08:20:10來源：游俠網(wǎng) 
    
          
    
        
    
        
    
          
    
		   
    近日，湖南長沙，39歲女子在家搞完衛(wèi)生后，枕著手臂午睡，1個(gè)小時(shí)后醒來發(fā)現(xiàn)右手失去知覺，被診斷“右上肢橈神經(jīng)損傷”，經(jīng)治療已逐漸恢復(fù)。
    醫(yī)生說，上班族和學(xué)生等人群在午休時(shí)喜歡壓手趴著睡，很容易出現(xiàn)手麻情況，一定要注意姿勢，最好能平臥休息，枕手臂睡覺是一個(gè)危險(xiǎn)的姿勢。
    以手代枕危害多：
    1、容易壓迫眼睛，其短期危害為睡醒后視物模糊及變形，長期危害為視力受損及青光眼等。
    2、擠壓腸胃,使腸蠕動(dòng)變慢或受阻,長期可影響消化功能,引起消化不良、腸脹氣等。
    3、趴著睡還會(huì)影響上肢的血液回流,部分上肢神經(jīng)如尺神經(jīng)、橈神經(jīng)等受擠壓或血液供應(yīng)不暢,可導(dǎo)致神經(jīng)受損。輕者有胳膊麻木、刺痛感,重者出現(xiàn)胳膊抬不起來等神經(jīng)麻痹情況。
    4、趴著睡時(shí)間長了會(huì)使臉部變形，而且由于姿勢不當(dāng)，往往導(dǎo)致心中焦慮、睡不踏實(shí)。
    醫(yī)生還建議，選擇坐位午睡的人，最好佩戴環(huán)形頸椎枕，以固定頭位。人在入睡后全身肌肉張力降低，若直接靠在椅背上午睡，頭部會(huì)不自主地側(cè)屈或前垂，易出現(xiàn)頸部肌肉勞損即“落枕”。
    部分壓迫氣道導(dǎo)致呼吸不暢、睡眠中低氧情況。嚴(yán)重時(shí)會(huì)壓迫頸內(nèi)靜脈導(dǎo)致頭頸部靜脈回流不暢，長此以往可能導(dǎo)致頸椎病，如出現(xiàn)肢體沒勁并持續(xù)麻木需及時(shí)就醫(yī)。
    如果條件允許，優(yōu)選臥位睡眠。臥位睡眠質(zhì)量較高,可使全身關(guān)節(jié)、肌肉及消化道放松,并且不會(huì)造成局部壓迫。短期臥位睡眠的話,側(cè)臥或平臥都無太大區(qū)別。
     	
		  		  
		  
    標(biāo)簽：
															
														以手代枕
														 
							
    
		  
    
		  	 
        
    
      
    
      
    
        
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