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    熬夜是不可修復性損傷：睡不好，腦子里裝滿“垃圾”！
    
          
    
            
     2022-02-28 11:33:15來源：游俠網 
    
          
    
        
    
        
    
          
    
		   
    經常熬夜，身體免疫力下降、皮膚衰老、健忘、體重增加，并且患某種癌癥、糖尿病和抑郁癥的幾率也會增加。“熬夜是不可修復性損傷”近日登上熱搜，據稱沒睡好的人，腦子里都是“垃圾”。
    研究表明，大腦只有在睡覺時，才會把廢物沿著腦脊間的血管清出，而熬夜時，大腦中的廢物便無法排出，從而使我們的大腦變得糊涂。
    據研究，30-50歲習慣熬夜的人皺紋會增多，皮膚會更垮。科學研究還顯示，深度睡眠對鞏固記憶力十分重要。
    熬夜嚴重影響身體免疫系統，會更容易生病，還會引發各種健康問題，包括心臟病、心力衰竭、心律不齊、高血壓和中風等。
     	
		  		  
		  
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														熬夜是不可修復性損
														 
							
    
		  
    
		  	 
        
    
      
    
      
    
        
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